von Michael Nyffenegger | Jul 20, 2018 | Achtsamkeit, Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Med. AT ist ein vorstellungsgeleitetes Verfahren und die innerlich vorgesagten Formeln wie zum Beispiel „Rechter Arm ist angenehm schwer“ führen zur Wahrnehmung eines schweren Arms und leiten die Entspannung ein. Grundsätzlich ist es aber die Fokussierung auf den... 
von Michael Nyffenegger | Mai 20, 2018 | Achtsamkeit, Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Seit geraumer Zeit hat die Achtsamkeit auch das Interesse der Wissenschaft geweckt. Dies zeigt sich vor allem an der steigenden Anzahl von Publikationen und Forschungen, die zum Thema Achtsamkeit undihrer Wirkung auf die psychische Gesundheit, in den letzten Jahren... 
von Michael Nyffenegger | Apr 20, 2018 | Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Die Interozeption ist eine spezielle Art der Körperwahrnehmung, die Vorgänge aus dem Körperinnern erfasst. Das Wort Interozeption setzt sich zusammen aus den beiden lateinischen Worten ‚inter’ (inmitten von) und ‚recipere’ (aufnehmen). Es handelt sich um das... 
von Michael Nyffenegger | Feb 20, 2018 | Autogenes Training
Das Autogene Training wurde in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts durch den Neurologen und Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz als Methode zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Schultz wurde am 20 Juni 1884 in Göttingen geboren. 1915 habilitierte...
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