PME Indikationen (med. PME)
Verbesserung der Selbstwirksamkeit
Mit dem Erlernen und dem regelmäßigen Durchführen der med. PME steigt nachweislich die Sensibilität für den Körper und seiner Reaktionen. Damit stellt sich ein verbessertes Körperwahrnehmungsgefühl ein, und Verspannungen können schon frühzeitig erkannt werden. Dem Menschen steht es dann frei, durch Veränderung der Körperhaltung, aktiv gegen diese Verspannung etwas zu unternehmen oder eine Pause einzulegen. Das mittel- bis langfristige Üben hat zudem den Effekt einer „Achtsamkeit für sich selbst“. Diese Achtsamkeit wiederum fördert das psychophysische Wohlbefinden und steigert die Selbstwirksamkeit insgesamt. Mit dieser ist der Mensch seinem Stress nicht hilflos ausgeliefert, sondern kann, wann immer er es möchte, aktiv etwas für sein Wohlbefinden tun.
Med. PME bei psychischen und psychosomatischen Störungen und Erkrankungen
Mit steigender Tendenz wird med. PME als integrierte Behandlungsmethode in der Psychotherapie und der Medizin eingesetzt. Sie ist schnell und einfach zu erlernen und die Wahrnehmung der abwechselnden An- und Entspannung wird unmittelbar erfahrbar. Unterstehend werden exemplarisch einige der häufigsten Anwendungsbereiche kurz erläutert.
Med. PME und Burnout
Med. PME und Depression
Med. PME und Angststörungen
Med. PME und chronische Schmerzen
Med. PME und Schlafstörungen
Med. PME und Stress assoziierte und getriggerte somatische Erkrankungen
Michael A. Nyffenegger ist Hypnosetherapeut, Angstexperte, Fachmann für med. Entspannung und Berater für Stress- und Selbstmanagement. Er unterstützt seine Klienten bei der Überwindung ihrer Ängste und Blockaden, bei der Aktivierung ihrer Ressourcen und damit in ihrer individuellen Zielerreichung für persönlichen und beruflichen Erfolg. Seine Spezialgebiete sind Ängste, Blockaden, Stress und Selbstwerttrainings. Michael Nyffenegger kombiniert klassische und innovative Techniken mit den neusten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Für mehr Freiheit und Empowerment in ihrem Leben.
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