von Michael Nyffenegger | Jul 20, 2018 | Achtsamkeit, Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Med. AT ist ein vorstellungsgeleitetes Verfahren und die innerlich vorgesagten Formeln wie zum Beispiel „Rechter Arm ist angenehm schwer“ führen zur Wahrnehmung eines schweren Arms und leiten die Entspannung ein. Grundsätzlich ist es aber die Fokussierung auf den... 
von Michael Nyffenegger | Mai 20, 2018 | Achtsamkeit, Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Seit geraumer Zeit hat die Achtsamkeit auch das Interesse der Wissenschaft geweckt. Dies zeigt sich vor allem an der steigenden Anzahl von Publikationen und Forschungen, die zum Thema Achtsamkeit undihrer Wirkung auf die psychische Gesundheit, in den letzten Jahren... 
von Michael Nyffenegger | Apr 20, 2018 | Autogenes Training, med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Die Interozeption ist eine spezielle Art der Körperwahrnehmung, die Vorgänge aus dem Körperinnern erfasst. Das Wort Interozeption setzt sich zusammen aus den beiden lateinischen Worten ‚inter’ (inmitten von) und ‚recipere’ (aufnehmen). Es handelt sich um das... von Michael Nyffenegger | Mrz 20, 2018 | Hypnose Zürich, med. Entspannung
Hypnosetherpie Zürich – mit diesem Blog möchte ich Dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie du den für dich passenden Hypnotherapeuten findest. Am Wichtigsten ist es, dass die Passung zwischen Klient und Therapeut von beiden Seiten her als stimmig... 
von Michael Nyffenegger | Jan 20, 2018 | med. Entspannung, Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskeltenspannung, oft auch als progressive Muskelrelaxation bezeichnet, wurde durch den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885 – 1976) anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelt. Edmund Jacobson war in Chicago und später in New York in eigener...
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