Flugangst bewältigen und Ängste überwinden mit PEP®

Frei von Flugangst mit PEP®

Flugangst überwinden | Hilfe bei Ängsten – Kursangebot Find Your Way: Laut Statistik ist kein Transportmittel sicherer als das Flugzeug. Trotzdem leidet fast jeder Fünfte unter Flugangst.

Flugangst bewältigen und Ängste überwinden mit PEP®: Oft beginnt es schon einen Abend vor dem nächsten Flug, bei einigen Klienten sogar Wochen davor. Man kann nicht mehr Einschlafen, der Magen zieht sich zusammen und so ein mulmiges Gefühl breitet sich aus. Flugangst, auch Aviophobie genannt, ist weit verbreitet und führt bei einigen Menschen zur kompletten vermeiden des Fliegens. Doch was, wenn man aus privaten oder geschäftlichen Gründen dem Fliegen nicht ausweichen kann? Die Flugangst setzt sich oft aus verschiedenen Ängsten und den damit verbundenen dysfunktionalen Gedanken zusammen. Da gibt es die Angst des Kontrollverlustes, die Angst es sei zu eng im Flugzeug (Klaustrophobie), die Angst das das Flugzeug abstürzen könnte und die Angst vor den vielen Menschen im Flieger (soziale Angst) um nur einige zu nennen.

Stellen Sie sich kurz vor, welche Möglichkeiten Ihnen wieder offenstehen, wenn Sie dank einer einfach zu erlernenden Technik, Ihre Flugangst überwinden und die dahinterstehenden Gedanken und Überzeugungen lösen können? In diesem praxisorientieren Workshop machen wir uns auf die Suche was hinter Ihrer Flugangst steckt und ich zeige Ihnen, wie auch Sie diese innere Belastung und störenden Gedanken mit ein paar einfachen Schritten selbst lösen können. Machen Sie den Schritt in ein freies Leben, in ein Leben frei von Flugangst.

Lange wurde der Körper bei der Entkoppelung von belastenden Emotionen und Gedanken nicht beachtet. Doch langsam zeichnet sich eine Wende ab. Der Betriff „Embodiment“ zu Deutsch „Verkörperung“ weißt den Schritt in diese ‚neue’ Richtung. Schon Antonio Damsio, ein portugiesischer Neurowissenschaftler, sagte, der Körper ist die Bühne der Gefühle. Und da Gefühle zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen bestehen, erscheint es nur logisch, den Körper bei der Veränderung störender und belastender Emotionen mit einzubeziehen.

Inhaltliche Schwerpunkte des Workshops

• Was ist PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie)
• Wirkhypothesen von PEP
• Das Selbsthilfetool zur Affektregulation
• Selbstakzeptanzübung
• Die Big Five Lösungsblockaden

Was ist PEP®?

PEP steht für ‚Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie‘. Prozessorientiert deshalb, weil PEP nahe am Menschen und an seinen Äußerungen (Gedanken, Gefühle) bezüglich seines Anliegens arbeitet, und keine Technik ist, die stumpf einem Vorgehen folgt. Der Klient gibt den Prozess vor und steuert ihn. Embodimentfokussiert deshalb, da PEP den Körper bei der Veränderung von dysfunktionalen Gefühlen durch das Klopfen verschiedener Punkte miteinbezieht. Zudem ist PEP eine Kombination von psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien.

• PEP ist eine bifokal-multisensorische Interventionstechnik zur Veränderung parafunktionialer Gefühle.
• PEP ist eine Weiterentwicklung und Entmystifizierung der Klopftechniken aus der sogenannten Energetischen Psychologie.
• PEP ist ein emotionales und kognitives Selbstmanagement und kann daher ohne fremde Hilfe angewendet werden. Es ist somit Hilfe zur Selbsthilfe.

Im Fokus von PEP steht neben der Selbstwirksamkeitsaktivierung die konsequente Verbesserung der Selbstbeziehung. Diese verbesserte Selbstakzeptanz führt erfahrungsgemäß auch zu einer Verbesserung der Beziehung zur eigenen Umwelt. Zudem integriert PEP auch bei schweren Themen Leichtigkeit und Humor.

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Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn.

Teilnehmerzahl

Mind. 4 Teilnehmer, max. 16 Teilnehmer

Anmeldung

079 / 917 71 97 oder nyffenegger@findyourway.ch