Kurs Progressive Muskelentspannung zur Vorbeugung von Stresserkrankungen

Kurs Progressive Muskelentspannung Zürich – Grundkurs med. Progressive Muskelentspannung

Kurs Progressive Muskelentspannung Zürich – Kursangebot: Die Progressive Muskeltenspannung (PME), oft auch als progressive Muskelrelaxation bezeichnet, wurde durch Dr. Edmund Jacobson anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelt. Heute ist die Progressive Muskelentspannung ein anerkanntes Entspannungsverfahren zur allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustandes. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es, durch das willentliche und kontrollierte Anspannen und Loslassen der verschiedenen Muskelgruppen eine muskuläre Entspannung herbeizuführen. Im Grundkurs med. Progressive Muskelentspannung lernen Sie die sechs Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung. Mittels wechselseitigem An- und Entspannen versetzten Sie Ihren Organismus Schritt für Schritt in einen angenehmen Entspannungszustand. Dieser hat einen regulierenden Effekt auf Ihren Geist und Psyche und wirkt sich positiv auf Ihre Muskulatur aus.

Progressive Muskelentspannung zur Vorbeugung von Stresserkrankungen: Die med. Progressive Muskelentspannung setzt sich aus 6 Muskelgruppen zusammen, die alle durch das An- und Entspannen der Muskeln das Ziel verfolgen, den Entspannungszustand schrittweise einzuleiten und fortschreitend zu vertiefen. Erlernen können Sie die med. Progressive Muskelentspannung im Einzel- oder Zweiersetting von 6 – 8 Lektionen à 60 Minuten. Firmenkurse auf Anfrage.

Inhaltliche Schwerpunkte med. PME

• Theoretische Einführung in die Progressive Muskelentspannung
• Erlernen der sechs Grundübungen (Muskelgruppen)
• Entspannungsmedizinische Wirkungsweise der Progressiven Muskelentspannung
• Physiologische Vorgänge bei Stress und Entspannung
• Auswirkungen von Stress und eigenes Stressverhalten
• Kurs Progressivs Muskelentspannung Skript

Kurs Progressive Muskelentspannung – die nächsten Workshops

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn. Einzel- und Zweierkurse können zeitlich flexibel gestaltet werden.

Teilnehmerzahl

In der Praxis Find Your Way in Zürich an der Frohburgstrasse finden die Kurse in kleinen Gruppen von max. 5 Personen statt. Die Kurse werden ab 3 Personen durchgeführt.

Krankenkasse Beitrag Gesundheitsförderung

Für die Methode Autogenes Training bin ich EMR und ASCA anerkannt meine ZSR-Nummer: M610363. Als Dipl. Fachmann für med. Entspannung bin ich zudem bei EMfit als Kursleiter registriert (EMfit Nr. 202267). EMfit ist das Qualitätslabel für Gesundheitsförderung und wird von der Eskamed AG vergeben. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie einen Beitrag an die Kurskosten erhalten.

Anmeldung

079 / 917 71 97 oder nyffenegger@findyourway.ch

Wichtig

Med. Entspannung kann eine ärztliche Behandlung positiv ergänzen, jedoch ersetzt sie nicht den Besuch bei einem Arzt. Bitte klären Sie gesundheitliche Probleme gründlich mit Ihrem Vertrauensarzt ab, bevor Sie zu mir kommen. Ich danke Ihnen dafür.