Stressbewältigung und mehr Gelassenheit dank Autogenem Training

Kurs Autogenes Training Zürich – Grundkurs med. Autogenes Training

Kurs Autogenes Training Zürich – Kursangebot Find Your Way: Das Autogene Training wurde 1920 durch Dr. J.H. Schultz als Methode zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Heute ist das Autogene Training ein anerkanntes Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung und zur allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustandes. Im Grundkurs med. Autogenes Training lernen Sie die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings. Mittels Selbstsuggestion versetzten Sie Ihren Organismus Schritt für Schritt in einen angenehmen Entspannungszustand. Dieser hat einen regulierenden Effekt auf Ihren Geist, Psyche und wirkt sich positiv auf Muskulatur, Blutkreislauf, Atmung und innere Organe aus. Nach dem Training der AT Grundstufe kann die sogenannte formelhafte Vorsatzbildungen, zur Erreichung und Unterstützung verschiedener Ziele eingesetzt werden. Die Vorsatzbildung bildet die siebte Formel. Sie kommt dem ‚posthypnotischen Auftrag’ innerhalb einer Hypnose nahe. Ziel ist es negative Selbstbeeinflussungen zu stoppen und diese durch positive zu ersetzen. Die detaillierte Anwendung dieser letzten Formel erlernen Sie am letzten Kurstag.

Stressbewältigung und mehr Gelassenheit dank Autogenem Training: Das med. Autogene Training setzt sich aus 6 Grundformeln zusammen, die alle das Ziel verfolgen, den Entspannungszustand schrittweise einzuleiten und zu vertiefen. Erlernen können Sie das med. Autogene Training in 6 – 8 Lektionen à 60 Minuten in einem Einzel- oder Zweiersetting.

Inhaltliche Schwerpunkte Kurs Autogenes Trianing

• Theoretische Einführung ins Autogene Training
• Erlernen der sechs Grundübungen
• Entspannungsmedizinische Wirkungsweise des Autogenen Trainings
• Physiologische Vorgänge bei Stress und Entspannung
• Auswirkungen von Stress und eigenes Stressverhalten
• Kurs Autogenes Training Skript

Kurs Autogenes Training – die nächsten Workshops

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss für Kurs Autogenes Training ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn. Einzel- und Zweierkurse können zeitlich flexibel gestaltet werden.

Teilnehmerzahl

In der Praxis Find Your Way in Zürich an der Frohburgstrasse finden die Kurse in kleinen Gruppen von max. 5 Personen statt. Die Kurse werden ab 3 Personen durchgeführt.

Krankenkasse Beitrag Gesundheitsförderung

Für die Methode Autogenes Training bin ich EMR und ASCA anerkannt meine ZSR-Nummer: M610363. Als Dipl. Fachmann für med. Entspannung bin ich zudem bei EMfit als Kursleiter registriert (EMfit Nr. 202267). EMfit ist das Qualitätslabel für Gesundheitsförderung und wird von der Eskamed AG vergeben. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie einen Beitrag an die Kurskosten erhalten.

Anmeldung

079 / 917 71 97 oder nyffenegger@findyourway.ch

Wichtig

Med. Entspannung kann eine ärztliche Behandlung positiv ergänzen, jedoch ersetzt sie nicht den Besuch bei einem Arzt. Bitte klären Sie gesundheitliche Probleme gründlich mit Ihrem Vertrauensarzt ab, bevor Sie zu mir kommen. Ich danke Ihnen dafür.