Raum für dich und deine Ressourcen

Im «Raum für Dich und Deine Ressourcen» mentale Fähigkeiten stärken. Stress bewältigen. Körperfunktionen in Einklang bringen. Innere Ruhe finden. Die Lebenseinstellung positiv beeinflussen. Sich inspirieren lassen.

Raum für dich und deine Ressourcen

Find Your Way bietet überstimulierten Menschen mit dem «Raum für Dich und Deine Ressourcen» eine Insel der Entspannung und Inspiration. 
Im «Raum für Dich und Deine Ressourcen» nimmst du dir bewusst Zeit für dich.

Nach einem inspirierenden Impulsreferat zu einem ausgewählten Thema, folgt eine geführte mentale Entspannungsreise. Für die Einführung in den Entspannungszustand werden Techniken aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder achtsamkeitsbasierende Verfahren vermittelt und angewendet. Diese Techniken sind von keiner bestimmten Ideologie geprägt. Es ist, was man daraus macht.

Neben der geführten Mentalreise liegt der Fokus auf viel Raum für Ruhe und Entspannung. Achtsamkeitsbasierende Entspannungstechniken bieten jedoch weit mehr als Ruhe. Sie wirken sich positiv auf deine Gedanken, deine Emotionen und deinen Körper aus. Der Körper kann sich von seinen krankheitserzeugenden Stress- und Anspannungsreaktionen regenerieren und in Richtung Gesundheit entwickeln. Das achtsame Lenken der Aufmerksamkeit auf den entspannten Körper stärkt zudem deine Konzentrationsfähigkeit. Damit versteht sich der «Raum für Dich und Deine Ressourcen» als ein Beitrag zum Aufbau deiner Resilienz, Stärkung deiner Stressresistenz und als eine Art Selbstfürsorge, wobei du dir einmal sagen darfst, wie gut du wirklich bist.

Belastungen können losgelassen werden, das Denken wird ruhig, die Emotionen sind ausgeglichen. Ein Gefühl der inneren Balance von Körper, Geist und Seele stellt sich ein.

Veranstaltungsdetails / Anmeldung

Wann: Am ersten Mittwoch im Monat von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
5.2.2020 | 4.3.2020 | 1.4.2020 | 6.3.2020 | 3.6.2020 | 1.7.2020 | 5.8.2020 | 2.9.2020 | 7.10.2020 | 4.11.2020 | 2.12.2020

Türöffnung: 19:15 Uhr
Beginn: 19:30 Uhr
Ende: 20.30 Uhr

Bitte sei pünktlich. Damit jeder seine Ruhe und Entspannung genießen kann, werden um 19.30 Uhr die Türen geschlossen. 

Wo: Find Your Way @O-tone Yogastudio | Gallusstrasse 4 in Zürich
Der Raum befindet sich im 1. UG. Deine schönen Schuhe bleiben draussen, daher bitte Socken oder Hausschuhe mitbringen solltest du welche benötigen.

Kosten: Es gibt eine Kollekte
«Wer mehr hat, gibt mehr. Wer wenig hat, gibt wenig. Wer nichts hat, kommt trotzdem rein.»
Ein Teil der Kollekte decke die Raum- und Organisationskosten der andere Teil kommt einer wohltätigen oder gemeinnützigen Organisation zu Gute.
Damit das Gute weiter gehen kann.

Anmeldung: Erfolgt über diesen link: deinentspannungsraum.youcanbook.me

Pro Abend haben 20 Personen Platz. Daher bitte sich auch wieder abmelden, solltest du verhindert sein. Besten Dank dafür.

Ein Beitrag zum Aufbau deiner Resilienz und Stärkung deiner Stressresistenz. Für eine Zukunft mit mehr Lebensqualität.

Was versteht man unter Entspannung?

Entspannung wird im Allgemeinen als ein angenehm empfundener psychophysischer Zustand beschrieben. Man fühlt sich wohl und die bisher vorhandene Anspannung weicht dem angenehmen Gefühl der Gelöstheit. Belastungen können losgelassen werden und es stellt sich ein Gefühl der inneren Balance von Körper, Geist und Seele ein. 

Die natürliche Fähigkeit der Entspannung trägt jeder Mensch in sich. Dennoch ist diese Fähigkeit in unserer immer schnellen und komplexer werdenden Welt, vielen Menschen nicht mehr zugänglich. Einfach mal innehalten, die eigene Mitte finden oder ganz einfach tief ein- und ausatmen sind Tätigkeiten, die heute kaum noch ihren Platz finden. Die ständige Anspannung dominiert den Alltag und Menschen merken oft erst zu spät, wenn eine stressbedingte Anspannung vorzeitige Abnutzungserscheinungen und Beeinträchtigungen des Organismus zur Folge haben. Der «Raum für Dich und Deine Ressourcen» soll hier ein möglicher Weg zu mehr Ruhe und Entspannung bieten.

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Michael A. Nyffenegger ist Hypnosetherapeut, Angstexperte, Fachmann für med. Entspannung und Berater für Stress- und Selbstmanagement. Er unterstützt seine Klienten bei der Überwindung ihrer Ängste und Blockaden, bei der Aktivierung ihrer Ressourcen und damit in ihrer individuellen Zielerreichung für persönlichen und beruflichen Erfolg. Seine Spezialgebiete sind Ängste, Blockaden, Stress und Selbstwerttrainings. Michael Nyffenegger kombiniert klassische und innovative Techniken mit den neusten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Für mehr Freiheit und Empowerment in ihrem Leben.

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Michael A. Nyffenegger

Frohburgstrasse 48
8006 Zürich
nyffenegger@findyourway.ch
+41 79 917 71 97

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